Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est à la fois une science, une étude développant un outil visant à améliorer sa vie au quotidien.

Par des techniques simples et accessibles à tous, au travers d’exercices dynamique de respiration, de méditation, de visualisation, nous sommes menés à la rencontre avec soi. Dans sa globalité – corps et esprit.

Cette méthode nous vient du psychiatre Alphonso CAYCEDO, soucieux de traiter l’humain autrement (les électro-chocs à l’époque étaient monnaie courante), l’être n’étant pas respecté.  En parcourant le monde, il créa cet outil en utilisant respiration, méditations, yoga, tai chi, do in…etc

La Sophrologie nous réapprend à voir, ressentir notre vie intuitive, émotionnelle et sensorielle avec conscience et sans jugement. Les sens ainsi éveillés, activés et stimulés nous amènent à prendre notre vie en main « je ne subis plus, j’agis »

Pour qui ?

Accessible à tous, adultes et adolescents. Aucun prérequis n’est nécessaire, ni de dispositions particulières.

Dans quel cas ?

Gestion du stress, angoisses, lâcher-prise, burn-out professionnel ou parental, augmenter sa confiance en soi.

nos sophrologues