yoga

yoga « souffle » et « prénatal »

Yoga « souffle » : Ce yoga traditionnel permet le relâchement des tensions physiques et mentales en lien avec la respiration qui est au cœur de la pratique. Les séances sont équilibrées et progressives. Elles se construisent autour d’un thème, d’une partie du corps…

Yoga « prénatal » : Le cours de yoga prénatal propose des postures de yoga adaptées au corps de la femme enceinte pour lui permettent de conserver sa vitalité et de limiter les maux de la grossesse (maux de dos, de sommeil, circulation sanguine, digestion …).

Des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation sont également au cœur de la pratique afin de favoriser un apaisement du mental.

nos profs de yoga

Delphine PINGAULT

Delphine PINGAULT

Cours de yoga collectif

Samira HAYEF

Samira HAYEF

Cours de Yoga & Pilates